什么是电脑狂暴症以及解决方法

　　什么是电脑狂暴症?正在从事电脑工作的你也许还没有意识到，武汉北大青鸟计算机学校为你介绍电脑狂暴症的症状以及解决办法。

　　所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。

        以下是电脑狂暴症的特征以及起因。

　　“我是一名IT工作者，有时候因为一点小小的问题就会对面前的电脑发火，上个月光鼠标就摔坏了三个……”你有过类似的体验吗?这种症状叫做“电脑狂暴症”，是一种高科技时代产生的新型心理疾患，病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。引发“电脑狂暴症”的直接诱因是由于电脑在使用过程中出现故障，但究其产生的深层原因，更多是源于生活和工作压力。

       那么在面对电脑狂暴症，我们该如何去避免呢？如何解决？武汉北大青鸟武汉宏鹏光谷校区介绍两点解决办法。

        减少接触电脑的时间

　　要长时间坐在电脑桌前，每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情，比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟。学会多样化工作方法，减少对电脑的依赖。电脑一旦坏了便找人来维修，此时避免坐在电脑桌前“发呆”，应当尽快转移视线和注意力。玩电脑也要有一点自控能力，一次不要玩得时间太长，更不能痴迷。时间长了，固定的反复的动作，会使人产生一种思维的定势，容易引起情绪的应激，导致情感上的异常。所以，一天不要更好不要对电脑超过8小时。

　　正确对待电脑

　　正确对待电脑出现的问题。应认识到，电脑是一个人工制造的机器，它不可能不发生故障，出了问题，应积给予检修，促使正常运转，而不致妨碍工作和学习。随时将资料进行备份，电脑一旦出现问题，会将你的损失减到较小，这样就不会垂头丧气，让自己的情绪骤然失控。当发现自己的情绪难以控制时，更好先脱离机器，转移一下自己的注意力。当你感觉到无法离开电脑，或者焦虑不安时，也不妨找心理医生疏导一下，让心理的势能得到释放，恢复正常理智。

        电脑已经融入到我们的工作生活中，但是千万不要因为电脑而影响了我们的工作生活。武汉北大青鸟提醒：学会适当的调节心情，正确使用电脑，远离电脑狂暴症。