武汉北大青鸟:学会情绪管理 克制桌怒

　　职场看人脸色，但切勿给人脸色看。武汉北大青鸟光谷校区今天为大家分享的是：如何控制自己的情绪，克制桌怒。

        现在很多公司都是采用敞开式的办公环境，一个大厅里坐着几十名员工，员工间讲话大声容易影响到其他人。作为办公一族在工作中，难免会有同事因为遇到一些事而大声讲话，甚至说脏话，这就是职场“桌怒”。虽然桌怒是情绪的一种发泄，但有时它不不能缓解情绪，还会影响其他同事。

　　“桌怒”

　　会影响他人工作情绪

　　小沈在一家公司的销售部门工作，今年夏天，部门新招进了几名大学毕业生，本来新人入职，应该是热爱工作埋头苦干，但如今的一些90后职场新人却不太能吃苦。由于销售的工作需要在外面奔波，而夏天的高温又让人受不了，因此新进的90后员工就会在办公室里抱怨。几个人一起，你一句我一句，说客户的要求太多，难伺候，还有人抱怨在外奔波那么辛苦，可收入不高。小沈说，作为职场新人，遇到这些情况是正常的，跟同事抱怨几句也无可厚非，但几个人在办公室里抱怨的声音很大，有时候我在跟客户打电话都听不到对方的声音。此外，这种情绪也会传染给其他员工。“听着乱哄哄的，有时候他也会被这种抱怨的声音搞得心浮气躁。”小沈说，这导致了他工作效率的低下。

　　其实这样的情况在很多办公室里都会出现，刚刚写好资料的电脑崩溃了、辛苦加班完成的工作被其他人居功、遇到难缠的客户等，这些都容易让职场人士爆发“桌怒”。有“桌怒”不可怕，但如果隔三差五地在抱怨、发脾气，不但不能发泄完自己的坏情绪，而且还会对其他同事造成不良影响。

　　控制“桌怒”

　　化抱怨为抱负

　　在职场中，以积正面的情绪及行为举止面对工作是职场人需要具备的基本素质，也是职场人职业发展的助推剂。职场人应在工作中、生活中散发出正能量，化抱怨为抱负，而不应只是一味地消应对。因此，控制自己的“桌怒”需要正视导致自己发怒的原因，找出让自己抱怨的原因，比如一些职场新人可能会抱怨经常要加班，那么就应该快速学习提高自己的工作效率;而遇到难缠的客户，则应该找到方法来应对客户的难缠。

        武汉北大青鸟职业规划为大家介绍更多职场需要注意的细节，祝大家职场顺利！