武汉北大青鸟：如何提高生产力

　　许多人每天行色匆匆，奔走于工作与生活，却终是庸庸碌碌的一生。有时候，努力未必能换来等同的回报，成功的关键不只在于努力。时间宝贵，如何让自己在有限的时间内收获更多，武汉北大青鸟光谷校区在这里教大家如何提高生产力。

　　1、决策不靠猜测

　　网站可以优化，生活也可以。不要靠胡乱猜测做决定，要用数据支持你的决策。

　　不同领域有许多研究可供参考。比方说，你是否知道下午 4 点的时候人容易分心?这是宾州大学助理教授罗伯特的一项研究。哪怕你找不到需要的数据，进行分离测试也不需要话太多的时间。

　　要不断问问自己，你打算如何去衡量和优化自己所做的一切事情?

　　2、有事应该学会说“No”

　　根据20/80原理(帕累托原理)，20%的努力创造出80%的结果;但反过来20%的结果消耗了80%的努力。因此我们应该把精力集中在能产出80%结果的事情上，然后放弃其他的事情。如此就能把更多的时间集中在重要的任务上。我们应该对低产出甚至无结果的任务停止说“yes”。

　　所以，下次需要避免说yes的时候，直接说“我不”。另一个避免不必要活动的技巧是20秒规则：对于不应该做的事情多给自己20秒的时间考虑。

　　3、减少无谓的加班

　　每周5天，每天8小时的工作制是福特在1926 年的发现。实验表明，把每天工作时间从10小时降至 8 小时，每周工作时间从6天降至5天后，生产力反而提升了。

　　1980年由商业圆桌会议发布的《建筑项目的加班效应》指出，无论从短期还是长期来看，工作越多，效率和生产力都会下降：若每周工作时间超过60小时的情况持续超过两个月，生产力下降的累积效应将导致完工日期推迟，而同样的人数每周只工作 40 小时甚至还会更早完工。

　　美国军方研究表明，“每天少睡1小时持续一周会导致相当于0.1血醇水平的认知退化”。《睡眠的秘密世界》指出：熬夜之后无论白天你干得有多好，情绪不会太高。更重要的是前瞻性思考和行动的意愿、对冲动的抑制、乐观程度、同理心、情商等也会下降。所以保证充足的睡眠对于维持高水平的生产力十分重要。

　　很多名人的经验是白天多小睡。达芬奇、拿破仑、爱迪生、罗斯福夫人、吉恩?奥特里、肯尼迪、洛克菲勒、丘吉尔、林顿·约翰逊、里根等都有小睡的习惯。

　　4、不要事必躬亲

　　我曾经管理过一个非常大的社区，试图一个人做完所有事情，后发现我干不了。我筋疲力尽，后社区接管了自我管理的工作。令人惊奇的是大家做得比我还好。我因而领悟到了社区的力量。

　　我们必须意识到，在需要的时候可以去寻求帮助，这一点很重要。让做得更好的人接管你的一些工作对你来说更好。这可以让你花更多的时间在自己重要的任务上。不要把时间浪费在自己解决问题上，让帮助你。

　　5、不要完美主义

　　达尔豪斯大学的心理学教授Simon Sherry 的完美主义与生产力研究发现，完美主义是生产力的绊脚石：

　　完美主义者完成任务需要花费更多的时间，完美主义者因此等待完美时刻而耽搁。就商业而言，如果你等到了完美时刻时间已经太迟。完美主义往往因为一叶障目而不见泰山，因为过于关注小事情而错失了大场面。

　　更好的完美时刻就是现在。

　　6、学会放松，跳出框框

　　大多数人没有意识到，如果我们过于专注在某件事情上，就会画地为牢，跳不出框框。时不时从工作中脱身出来独处一下非常重要。按照《孤独的力量》的说法，独处的时间对于大脑和精神很有益处：

　　哈佛研究表明，如果某人相信自己正在独自体验某件事情时，其记忆会更持久更。另一项研究表明，一定时间的独处可令人更具同理心。尽管没人会质疑早期过多的孤僻生活是不健康的，但一定时间的独处可令青少年改善情绪提高成绩。

　　给反省留点时间很重要。当我们不去寻找解决方案时，后者却往往不期而至。

　　细节决定成败，我们不能一夜间就能迅速提高生产力，这需要我们长期的努力，武汉北大青鸟光谷校区助你更上一层楼!