高考准备之考生补充营养准则

      高考在即，考生该如何科学调配饮食备战高考呢？湖北北大青鸟武汉宏鹏光谷校区给出相关 【考生补充营养原则】，家长可以作为参考帮助考生合理的提升营养，但切不可多食。

      1、补消耗吃含Vc食物：如豆芽、猕猴桃等；

      2、补眼睛多吃含维生素A食物：如动物肝脏、胡萝卜等；

      3、含钙食物舒缓神经：如牛奶、豆腐。还应遵循高糖，高蛋白，低脂饮食原则，因为考生用脑主要消耗糖类和蛋白质。

      北大青鸟武汉宏鹏光谷校区提示：切不可在原来饮食习惯基础上有太大的反差，以免造成不适。祝高考大捷！